Manuel du cyclothymique

Dans votre entourage, on vous dit lunatique. Aimable et charmant un jour,
sombre et irritable le lendemain. Votre humeur fluctue malgré vous. La moindre
contrariété vous fait basculer et sans transition, vous passez du rire aux
larmes. Vous avez l'impression que la vie vous sourit, vous vous sentez
capable de tous les exploits et soudain, vous n'avez plus le coeur à rien.

La cyclothymie est un trouble de l'humeur qui se caractérise par des
oscillations entre des moments dépressifs et des moments d'euphorie. C'est la
forme légère d'un trouble plus connu : la maniaco-dépression ou trouble
bipolaire. Eprouvante à vivre au quotidien, elle altère aussi la qualité de
nos rapports aux autres.

Des solutions existent pour ne plus subir ces variations. La première étape
consiste à reconnaître les symptômes de la cyclothymie, notamment les schémas
récurrents qui annoncent les changements d'humeur. Il s'agit ensuite de mettre
en place des stratégies adaptatives et de cultiver des relations positives.

Ce manuel s'adresse à toutes les personnes fatiguées de vivre avec des hauts
et des bas. Il leur propose une méthode progressive et des outils efficaces
pour gérer leurs changements d'humeur et mener une vie équilibrée.