Ralentir

Dans notre monde de performance, où compétition et vitesse sont centrales, il
est vital d'enrayer cette course permanente après le temps et de revenir à
l'essentiel. Marquer des temps de pause, s'octroyer des moments pour soi est
le défi d'aujourd'hui. Ce guide est une invitation à savourer la lenteur. Il
livre les clés pour se réapproprier le temps, ana­lyser ce virus de l'urgence
qui nous envahit, apprivoiser son corps et détendre son esprit. En pratiquant
la méditation, en recourant à des plantes et des huiles essentielles adaptées,
nous calmons les nombreux maux qui découlent de ce rythme effréné (insomnie,
angoisses, dou­leurs intestinales, musculaires et respiratoires, irritation,
agressivité, tension, stress...) pour se relaxer, se pacifier et se
ressourcer.

SYLVIE VERBOIS a exercé pendant trente-huit ans comme thérapeute. Elle se
consacre désormais à l’écriture et à la transmission de ses acquis en animant
des ateliers sur les médecines sacrées et les spiritualités. Elle est déjà
l’auteure de plusieurs ouvrages parus dans la même collection dont Les
chakras, L’âyurveda, La phytothérapie, Les arbres guérisseurs, Le langage du
corps et Le corps spirituel.