Vivre avec ses émotions et celles des autres

Stress, tensions, conflits, découragement... Et s'il était possible de piloter
les émotions au lieu de les subir ? Pour vous aider à comprendre vos réactions
et celles des autres, ce livre commence par faire le point sur les plus
récentes découvertes des neurosciences en la matière. Grâce à un large
éventail de techniques, il vous permet ensuite de gérer vos dérapages,
désamorcer les conflits et gagner en sérénité. Il vous invite enfin à enrichir
vos relations et à donner le meilleur de vous-mêmes.

Complet, ce guide s'appuie sur des schémas, des exemples et des exercices pour
vous permettre d'accueillir, de maîtriser et de cultiver les émotions.

Avec la collaboration de Christie Vanbremeersch