La méditation

Plus que jamais, vous courez, pressés par le stress qui prend votre temps
jusqu'à vous épuiser. Recentrez-vous sur l'essentiel, envisagez vos
expériences sous un autre angle, développez votre connaissance de vous-
même... méditez ! Parce que la méditation s'adresse à tous, à tout moment et
en tout lieu, voici un livre pour la découvrir dans sa pratique la plus simple
:

* elle est ce courant de calme qui nous permet de nous poser dans la vie ;
* elle est facile et ne demande pas d'abandonner ses habitudes ;
* elle revêt diverses formes pour s'adapter à notre rythme quotidien : seul, en famille, au travail, dans la nature, en mouvement...

Sur les pistes audio à télécharger :

* Méditation sur le souffle
* Méditation sur les sons
* Méditation sur le sourire intérieur
* Respiration tibétaine et méditation sur les pensées et les émotions