Prânâyâma - La respiration du yoga

Manuel pratique
Le prânâ est le principe de vie qui anime toutes les formes manifestées depuis
l'univers jusqu'au minéral, en passant par l'homme et jusqu'au plus petit
atome. Dans l'homme, il se manifeste par la respiration. Le prânâ est
également présent dans les aliments et l'eau que l'homme absorbe. Ce sont les
anciens yogis qui ont établi des règles bien précises concernant le prânâyama,
la science des souffles. Dans ce manuel pratique, vous découvrirez les effets
du prânâyama sur les trois corps, comment pratiquer les différentes
respirations - complète, nasale, alternée, etc. En fin d'ouvrage, vous
apprendrez également une posture et une respiration spécifiques pour perdre du
ventre et assouplir la colonne vertébrale.