Petit livre de - La méditation

En route vers son jardin intérieur, calme, paisible et revigorant


Le chemin vers la paix intérieure

Dans un monde où l'on est de plus en plus soumis au stress, l'introspection
semble indispensable. Mais comment atteindre la sérénité ? S'il suffisait,
pour se ressourcer et se protéger des agressions quotidiennes, de plonger
régulièrement en son for intérieur ? Peu importe votre confession, les
explications et les exercices proposés sont accessibles à tous et vous
permettront de choisir votre pratique, que vous débutiez ou non.



Méditer pour se retrouver

Ce petit livre vous présentera la méditation comme un moment de l'existence
permettant de prendre au sérieux le simple acte d'exister. Il vous en
dévoilera tous les secrets : tradition orientale ou méditations monothéistes,
exercices de respiration, silence mental, relaxation musculaire et postures,
vous aurez toutes les clés en main pour être en harmonie avec vous-même.