Petit cahier d'exercices pour s'affirmer et (enfin) oser dire non

Pour certains d’entre nous, prononcer le mot NON, s’affirmer, être
authentique, n’est pas chose aisée : peur de décevoir l’autre, de le blesser,
d’être moins aimé(e)... Nous préférons souvent aller dans le sens de notre
interlocuteur et renoncer à nos convictions.

Cependant, nous effacer face à l’autre engendre de la négativité et de la
lassitude, ce qui nuit à notre bien-être et ne préserve pas forcément les
relations que l’on souhaite épargner en évitant de dire NON.

Si, dans votre vie actuelle, vous en avez assez de démissionner de vous-même,
ce petit cahier vous concerne. Il est conçu pour vous aider à vous affirmer,
dans le respect de chacun, et donc sans blesser quiconque?! Une multitude
d’exercices vous permettra d’expérimenter au quotidien le fait qu’oser dire
NON renforce votre leadership personnel, votre délicatesse d’expression, votre
audace à relever des défis, votre joie de vivre et surtout votre estime
personnelle !

« Vivre en étant pleinement soi-même, c’est possible ! »

*[21 février]: selon le calendrier julien
*[XIXe]: Dix-neuvième
*[19 mars]: selon le calendrier julien