Mes petites recettes magiques régime crétois

Des fruits et des légumes, du fromage frais, du poisson... les recettes
pleines de soleil du régime crétois ne sont pas simplement délicieuses, elles
ont aussi des vertus santé exceptionnelles !

Au programme :

\- Les 10 règles de base du régime crétois : diminuer sa consommation de
viande, cuisiner à l’huile d’olive, faire la part belle aux épices et
aromates...

\- Tous les bienfaits de ce mode d’alimentation ancestral : antidiabète,
antivieillissement, bonne circulation, anticholestérol...

\- Et bien sûr, 80 recettes gourmandes réalisées avec seulement 4 ingrédients
chacune : Salade de tomates à la feta, Soupe de courgettes au basilic,
Tartines grillées au poivron rouge et à l’huile d’olive, Sardines farcies au
chèvre frais, Daurade au four, Pêches gratinées aux amandes...

DES RECETTES ULTRA−SIMPLES POUR UNE LONGÉVITÉ EN BONNE SANTÉ

Marie Borrel, journaliste santé, est l’auteure de nombreux livres santé aux
éditions Leduc, dont Ma bible de la médecine traditionnelle chinoise.