- EAN13
- 9782849333907
- ISBN
- 978-2-84933-390-7
- Éditeur
- Contre-Dires
- Date de publication
- 17/03/2017
- Collection
- ARTICLES SANS C
- Nombre de pages
- 192
- Dimensions
- 14,7 x 14,6 x 1,7 cm
- Poids
- 258 g
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
- S'identifier
Le petit livre de la méditation
De Stéphanie Brookes
Traduit par Vanessa Dreux
Contre-Dires
Articles Sans C
5 à 10 minutes de méditation par jour pour accéder à la pleine conscience
Les bienfaits de la méditation ne sont plus à démontrer. Idéale pour calmer le corps, l'esprit, et l'âme, elle représente un véritable allié dans notre quête de bien-être. Conçu pour les débutants, cet ouvrage est une parfaite introduction à la pratique de la méditation. Grâce à de nombreuses méditations guidées de 5 ou 10 minutes faciles à intégrer dans votre quotidien, vous apprendrez à utiliser votre respiration comme support de méditation pour mieux vous ancrer dans le présent et accéder, étape par étape, à la pleine conscience. Un guide pratique et accessible pour profiter des bienfaits de la méditation au quotidien.
Les bienfaits de la méditation ne sont plus à démontrer. Idéale pour calmer le corps, l'esprit, et l'âme, elle représente un véritable allié dans notre quête de bien-être. Conçu pour les débutants, cet ouvrage est une parfaite introduction à la pratique de la méditation. Grâce à de nombreuses méditations guidées de 5 ou 10 minutes faciles à intégrer dans votre quotidien, vous apprendrez à utiliser votre respiration comme support de méditation pour mieux vous ancrer dans le présent et accéder, étape par étape, à la pleine conscience. Un guide pratique et accessible pour profiter des bienfaits de la méditation au quotidien.
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