Le régime qui marche

Le pitch : maigrir en marchant ! Un parcours minceur basé sur une alimentation saine et équilibrée, complété par un programme de remise en forme et d'entretien régulier par la marche à pied, non pas la marche sportive mais la marche quotidienne, que tout un chacun pratique pour aller chercher le pain, aller au travail, faire les courses, etc.

› Nombreux conseils, astuces et secrets minceur de Marie-Laure André, diététicienne

› Menus et programme minceur pour 6 mois

› tableau des correspondances aliments/Kcal/nombre de pas

› carnet en fin d'ouvrage à remplir pour suivre ses progrès sur 6 mois