Yoga nidra pour les enfants avec l'oiseau Arc-en-ciel

Sophia CANTARDI est auteure et illustratrice, enseignante de yoga et de danse d'éveil et de relaxation pour les petits et les grands.
Le YOGA NIDRA est particulièrement adapté aux enfants. Il favorise la prise de conscience du corps et induit une détente profonde. Idéal pour faire un 'Temps calme" après une activité dynamique, gérer un trop-plein d'émotions ou se relaxer avant de dormir.
Un moment de tendresse.... avant le marchand de sable ou pour gérer une peur, un stress, un chagrin.