Méditer en marchant

La paix est dans chaque pas, qui transforme le chemin infini en joie.
Et si à chaque pas, vous approfondissiez votre relation à l'ensemble du vivant ?
Avec ce coffret "Méditer en marchant", vous découvrirez le premier programme d'apprentissage complet de cette pratique spirituelle, pour vous exercer à marcher en pleine présence, l'esprit en paix, dans la nature ou en ville dans une rue animée.
Dans un format unique qui associe un livre à un cd audio, Thich Nhat Hanh et l'une de ses élèves, Anh-Huong Nguyen, éclairent les principes fondamentaux de cet art puissant, notamment :
* reconnaître le miracle que recèle le simple acte de marcher - non comm un moyen d'arriver à une fin, mais comme une possibilité d'accéder à la plénitude.
* recourir à la méditation en marchant pour gérer des émotions difficiles, comme la colère et l'anxiété, ais aussi bien d'autres.