Un bon livre pour ceux qui voudraient se renseigner sur la méditation de pleine conscience, voire essayer. Le livre est sérieux, respecte bien la méthode, livre des exercices simples et pratiques. N'apprendra rien à un pratiquant ou quelqu'un ayant déjà lu d'autres ouvrages concernant la méditation, mais une bonne porte d'entrée pour ceux qui souhaiteraient la découvrir!
à laisser au bureau, à prêter, à faire tourner, à faire lire à son patron! ^^

Un chouette livre tendre et sensible que chaque enfant devrait lire avant d'entrer au collège pour dédramatiser l'entrée en 6ème! Si August a survécu à son année, alors n'importe qui le pourra! J'ai beaucoup aimé avoir les points de vue des différents protagonistes qui imprime un rythme au livre que je n'ai pas pu lâcher avant la fin! Même si c'est plein de bons sentiments, le livre est assez réaliste, original et bien écrit. Une très très belle découverte. A partir de 10 ans (mais attention gros bouquin! spécial "bon" lecteur).

un très bon basique pour découvrir la sophrologie: description, origines, applications... et même quelques exercices pratiques à faire chez soi pour avoir une idée de la méthode. Un ouvrage simple mais précis et sérieux, parfait pour ceux qui voudraient en savoir plus sur la sophrologie. En bonus des pistes de lectures, des informations pratiques, des conseils pour choisir son sophrologue... Bref: un indispensable!

Un bon historique clair et précis de la Sophrologie, toutefois un peu daté! Il vaut mieux à mon avis lire du même auteur "35 plages de sophrologie", un ouvrage plus simple, moderne et pratique, idéal pour découvrir et pratiquer la sophrologie. L'avantage, un livre où l'on peut piocher des exercices en fonction de ses besoins (ex: stress, sommeil, confiance en soi, énergie etc). Facile d'accès même pour les néophytes.

Pour tous ceux qui souhaitent découvrir la méditation ou enfin se lancer, ce livre est parfait! simple, précis, limpide, lumineux. A découvrir vraiment. Une réussite.