Cultiver l'optimisme / booster ses émotions positives et planter les graines du bonheur

"Voir la vie en rose", "Prendre les choses du bon côté" sont des expressions usées et pourtant, il y a beaucoup d'avantages à être optimiste. Une meilleure santé, une meilleure relation à autrui, une meilleure façon de travailler. Qu'est-ce que l'optimisme ? Comment changer notre regard sur les situations que nous vivons ? Comment cultiver cette attitude ? A l'aide d'exercices et d'exemples qui s'appliquent au quotidien, ce guide documenté, illustré et outillé nous met sur la voie d'une vie plus épanouie, étape par étape.
LES AUTEURES : Delphine Luginbuhl est ingénieur de l'Ecole Centrale Paris et diplômée de psychologie à l'université Paris 8. Aurélie Pennel est diplômée de l'Ecole de Management de Grenoble.